2023 年にテストおよびレビューされた、髪、肌、爪に最適なビタミン 10 選

Feb 02, 2024

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皮膚科医が実際に摂取しているサプリメント。

適切なサプリメントを摂取すると、骨を強化し、腸を健康にし、エネルギーをさらに高めることが容易になります。 そして、内側から外側まで美しさを高めることに関して言えば、髪、肌、爪の最高のビタミンには、すべての条件を満たすコラーゲンやタンパク質などの強化成分がたっぷり含まれています。

「医学の分野では、私たちの心、腸、皮膚が私たちの健康について重要な方法で伝達していることを示唆する一連の証拠が増えています」と認定皮膚科医のキャロライン・ロビンソン氏はBazaar.comに語った。 「これは、ストレス、汚染、さらには特定の主要栄養素や微量栄養素などの食事に含まれる要素が、私たちの皮膚、髪、爪に影響を与える可能性があることを意味します。」

ここでは、おいしいグミから混合可能なパウダーまで、試してみる価値のある髪、肌、爪に最適なビタミンをまとめました。 さらに、ロビンソンとニューヨークを拠点とする皮膚科医デンディ・エンゲルマンから直接、このトピックに関する詳細情報を提供します。

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ビタミンを強化するために、エンゲルマンさんは、ラブ ウェルネスのこのオプションのような粉末を毎日の飲み物に混ぜてコラーゲンを飲むことを楽しんでいます。 「私は粉末の形が好きです。すでに飲んでいるものに混ぜるのが簡単です」と彼女は言い、「味がなければ、自分にとって非常に健康的なものを飲んでいるということさえわかりません。」と付け加えた。

満足したある顧客は次のように書いています。

「私はここ1年間、さまざまなコラーゲンパウダーを使用してきました。 飲み物がゴワゴワしないのでとてもおすすめです。 さらに、便利な小分けパックに入っています。」 —アマンダ W.

オリーはヘアスタイリストのお気に入りで、手頃な価格のビタミン剤として頼りにされています。これらのビオチンとケラチンがたっぷり入ったグミは、どんな薬棚にも入れておくのに最適です。

満足したある顧客は次のように書いています。

「味は素晴らしいですが、最も重要なのは、本当に効果があるということです。 私の爪はより硬く長くなり、髪は目に見えて長くなり、より健康的に見えます。 絶対お勧めします！” —ケルムク

シミや不均一な質感に頻繁に対処する場合は、The Nue Co. のこれらのビタミンが新しい頼りになるかもしれません。 名前がすべてを物語っています。日焼けによるダメージを改善しながら小じわをふっくらさせるように設計されたこれらのベストセラーは、2 か月で肌の外観を「フィルタリング」します。

満足したある顧客は次のように書いています。

成熟した肌、髪、爪のために設計されたハート型のグミを 1 日 2 個食べると、葉酸、ビオチン、酢酸レチニルが含まれます。 さらにストロベリー味も入っているので、定期的に摂取するのがさらに楽しくなります。

満足したある顧客は次のように書いています。

「このグミが大好きです！ とても味が良くて、私のスタイリストは私の髪がどれだけ太くて、私の肌がどれほど素晴らしいかをコメントしてくれました。 これらの製品にこれ以上満足することはできません!」 —メアリー・M

このビーガン クリーマーは、コーヒーに混ぜてコラーゲンを強化したり、毎日のスムージーに大さじ 1 杯を混ぜてみたりできます。

満足したある顧客は次のように書いています。

「私はここ数週間、毎日コーヒーにこのコラーゲンクリーマーを加えていますが、髪に多少の改善が見られたのは間違いありません。 新しい赤ちゃんの髪の毛がたくさんあり、抜け落ちることはほとんどありません。 味は気にしないで、よく混ぜてください！」 —mashanyc23

これは、あなたの肌を最もしっとりと保つために特別に設計されたビーガンビタミンです。 小麦油抽出物とヒアルロン酸のブレンドを使用しており、継続的に使用すると最長 90 日間で肌を滑らかにし、潤いを与えます。

このサプリメントに含まれる成分（ビオチン、ターメリック由来クルクミン、ヒアルロン酸）のブレンドは、ホルモンを完全に含まず、閉経中および閉経後の髪、肌、爪を強化するように設計されています。